Ist einer meiner Schwerpunkte diesen Winter. Sowohl „klassische“ Balance (auf was schmalem gehen etc.), als auch Krafttraining in Balance (Ausfallschritte auf einer Stange, einen schweren Stein über Kopf tragen etc.
Ich versuch immer wieder mich aus der Balance zu bringen, um mehr das in Balance kommen zu trainieren als das in Balance bleiben.
Gerade das Gewackel und wieder um die Balance kämpfen braucht Muskeln und Nervenbahnen, die sonst zu kurz kommen.
Balance mit Gewicht über Kopf
Till Sukopp sagt: Die richtige Technik spürt man erst wenn das Gewicht hoch ist, Steve Maxwell sagt, 16kg reichen, wenn mans langsam macht und öfter hintereinander.. ham beide irgendwie recht.
Peters Wintertraining 
Ein Kommentar zu “Balance”