Es gibt Stimmen und Trainingskonzepte, die meinen, dass natürliches Training, also ausschliessliches Trainieren von „natürlichen“ Bewegungen, alles ist was man braucht.
Also dass man, wenn man läuft, springt, klettert, schwimmt, wirft, hebt und trägt, balanciert und kämpft, keine „Übungen“ mehr braucht, weil der Körper optimal trainiert ist.
Obwohl ich ein grosser Freund des natürlichen Training bin (weils einfach Spass macht), habe ich Zweifel an dieser idealisierten Darstellung, v.a. in Bezug auf folgende Aspekte
- Range of motion
- Muskelgleichgewicht
- Optimale Ausführung (Schulterposition, Rücken, Knie…)
Wie denkt ihr da drüber?
Peters Wintertraining 